吃補時間

2023年11月24日 — 立冬代表冬季的開始，國人常有進補的習慣，熱呼呼的燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等吃下肚暖呼呼的，嘉義市社區營養推廣中心陳琇雯營養師叮嚀，進補鐵三角 ...

2017年11月7日 — 至於吃補的時段，大家都習慣在晚上吃。不過，開業中醫師張文馨提醒，要是「補氣」的中藥材較多時，例如有人參、黃耆等，最好不要在晚上吃，以免吃完後， ...

2015年2月5日 — 冬天進補有很多眉角（台語）要注意。中醫師劉亮吟表示，中醫認為進補要看季節，秋冬為陽氣收藏時期，也是人體積蓄精華的時候，特別是 ...

2021年12月20日 — 應該怎麼吃才能健康補呢？ 亞東醫院傳統醫學科主治醫師林巧梅表示，立冬和冬至是最佳的進補時機，可為來年儲備好能量。

2021年11月4日 — 他提醒，這時候，過度吃補反而增加身體負擔，因為常見的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等都屬於溫補料理，沒有進補需求者吃了容易上火。建議如果真的想順應時節 ...

2023年11月6日 — 2023年立冬為11月8日星期三，在24節氣中，「立冬」是冬季的開端，有「補冬」的習俗。常見的進補物有用四物、八珍、十全等藥材燉煮出的湯， ...

2022年12月16日 — 進補重點是補血、補氣，可用黃耆、當歸、紅棗、枸杞、何首烏、羊肉爐、薑母鴨等較溫熱的食材和藥膳來進補。 體質偏熱：吃到燥熱的東西就容易上火、經常口 ...

國民健康局宣導「聰明吃」，期望國人學會進補鐵三角，聰明搭配，即可以得到進補的效益，並且健康過個冬天。健康進補鐵三角是：計算BMI控制熱量、挑選合宜食物材料、補品三 ...

冬天手腳冰冷、夏天畏寒虛弱，當有這些看似微不足道，卻會讓身體不舒服的亞健康狀態時，大家是不是會想到吃溫補食物來調養呢？

食補部分則建議吃藥燉排骨、四神湯外，多補充當季新鮮蔬果，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、奶蛋、魚油等食物來補充維生素A。 馬偕醫院中醫部內科主治醫師李炎東表示，進補的時間點一般有3種說法，一是立冬、二是冬至、三是三九天。